个销云 个销云

个销云

育儿∣孩子睡眠隐藏着大学问

个销云客户经理-小张

换成我的

随着孩子学习压力的不断增大,有报告曾指出,目前我国晚睡年龄层正在逐年减小。很多时候,一些一线城市的三口之家的正常状态就是爸爸熬夜工作,孩子熬夜做作业,妈妈熬夜陪读……

更骇人的一个现象是,很多还没上小学的孩子,仅在幼儿园阶段,就有无数的课后任务。做手工、算术题、诗词背诵、简单字词抄写…往往都会弄到很晚才能完成,严重影响第二天的精神状态。

关于孩子晚睡的习惯,很多父母只是知道不太好,但是具体问到为什么不好,大多数人都不是特别懂。为此山姆大叔少儿英语帮助大家分享整理一篇有关睡眠的文章,供大家参考。

晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹、个性怯懦、缺乏行动力、意志力薄弱、影响神经系统发育、影响智力发展之外 ,还会伤害孩子的心脏,埋下将来发生心血管疾病的种子,也会让孩子长不高。

英国一项最新研究证实:

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况,发现3岁儿童睡觉时间最不规律,约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言,睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响,他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。

家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因,而家庭环境对儿童认知能力也有影响。

——伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔

不过即使将这些因素考虑在内,睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。那么晚睡对宝宝有哪些不良影响呢,父母又该怎样让孩子早睡觉呢?

晚睡的危害

危害一 :孩子长不高

晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

据统计,我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。

儿童保健科专家指出:

22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

危害二:伤害心脏

肝脏是“哑巴媳妇”,任劳任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏,而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果常年处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良,等同是为孩子埋下心血管疾病的种子,将来到三十五岁以后,这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

危害三:孩子性早熟

查看全文
把文章中的名片换成我的

微信扫码查看全文

微信扫码

分享文章素材

建立自己的品牌素材库

立即体验

相关文章

个销云

© 2009-2020 www.gexiaocloud.com 版权所有    All right reserved联系我们 : 0755-26407451

深圳市快门科技有限公司深圳市南山区高新南七道16号德维森大厦310

粤ICP备16023800号 粤ICP备16023800号

提交成功

我们会尽快联系您

我要合作

申请免费试用

您的称呼:

公司:

您的手机:

验证码:

期望合模式:

详细需求:

立即体验